A autoestima impacta diretamente no sucesso do tratamentoe na qualidade de vida do paciente. No dia 03 de outubro, sábado, a orientadora Michele Belan, da Bayer Schering Pharma, ministrou a palestra gratuita "Autoestima para os portadores de esclerose múltipla", voltada a pacientes, amigos e familiares de pessoas diagnosticadas com a doença. O encontro aconteceu em parceria com a Associação de Botucatu e Região de Esclerose Múltipla (ABREM).
A autoestima impacta na qualidade de vida dos portadores de esclerose múltipla. Para que a adesão ao tratamento seja integral, é essencial que o paciente esteja emocionalmente equilibrado. "Por se tratar de uma doença crônica, o portador tende a ficar com a autoestima afetada, porém a prática diária de exercícios mentais auxilia na recuperação emocional", afirmou Michele Belan.
Dicas para aumentar a autoestima
- Reflita sobre as suas conquistas diárias
- Substitua pensamentos negativos por pensamentos positivos
- Mentalmente ou com o auxílio de papel e caneta, liste todas as suas qualidades
- Não se cobre demais caso não consiga atingir seus objetivos
- Mantenha sempre o bom humor
- Faça todos os dias ao menos uma atividade que lhe der prazer, como dançar, ouvir música, ler ou praticar exercícios físicos
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